- طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت
بدون استفاده از گوشت میتوان به راحتی ساندویچهای خوشمزه با انواع سبزیجات و یا تخم مرغ تهیه کرد.
| طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت | |
| غلات کامل | دو تکه نان |
| تخم مرغ آبپز | یک عدد |
| پیازچه خرد شده | یک چهارم فنجان |
| برگ اسفناج خام خرد شده | یک چهارم فنجان |
| پنیر چدار، سس خردل و آبلیمو | به مقدار لازم |
ابتدا سس خردل را روی سطح هردو نان پخش میکنیم. سپس تخم مرغ آبپز را بهصورت اسلایسی برش زده و مواد گفته شده، یعنی تخم مرغ آبپز، پنیر چدار، پیاز خرد شده و اسفناج خرد شده را بهصورت لایهای بر روی یکی از نانها قرار میدهیم. سپس روی آنها آبلیمو ریخته و تکه دیگر نان را بر روی مواد میگذاریم تا ساندویچ ما کامل شود. این غذای نونی بدون گوشت را میتوان در هر وعده غذایی میل نمود.
جهت ثبت نام دوره ی آشپز غذاهای رژیمی تماس حاصل نمایید.
09134137571
پاسخ دهید